Encontrándonos en el caos

En los últimos años hemos vivido en un ritmo acelerado, el estrés ha sido nuestro compañero, estamos obsesionados con el dinero, el trabajo, la apariencia y la acumulación de cosas materiales.

Trabajamos demasiado, nos esforzamos demasiado y nos sentimos insatisfechos.

Hemos deseado una vida más sencilla y valiosa, llena de belleza, rebosante de bienestar cotidiano y construida con lo que realmente es importante para nosotres.

¿Cuales son las herramientas que nos pueden ayudar una nueva forma de afrontar los nuevos desafíos y vivir una vida más auténtica e inspirada?

Lo que necesitamos es una nueva forma de ver el mundo y el lugar que ocupamos en él; encontrar las herramientas para vivir de forma intencionada y consciente; y tener un marco de referencia para decidir lo que realmente importa; y así encontrar el modo que la vida no nos pase de largo.

Estamos siempre desperdiciando oportunidades para conectar, de experimentar momentos de serendipia, de apreciar la belleza para sentirnos inspirados.

Debemos de soltar los juicios de valor y la búsqueda de la perfección.

Debemos empezar de vernos unos a los otros y a nosotros mismos como los tesoros perfectamente imperfectos que somos.

La belleza aparece en medio de una conversación, un paseo, ya que todo esta conectado, todo está dentro de un espacio, lo interior y lo exterior, nuestro entorno y nuestra mente, en nuestras relaciones con los demás y con nosotros mismos y con la naturaleza.

Diario de Gratitud

49579403_2227456750599393_1086791274675044352_n

El acto de agradecer nos exige hacer un repaso o recapitulación del día, que en esencia implica concentración, auto-observación y atención introspectiva.

En este reto de 40 días con tan solo  5 minutos transformaras tu vida.

Por una mente más positiva.

El sonido de tu alma

El sonido es el lenguaje del alma, la energía es vibración , la vibración es sonido, los sonidos armónicos son música… 
Hans Cousto ha demostrado que los movimientos de los planetas pueden traducirse a sonidos, frecuencias y tonos musicales y la investigadora la Dra. Barbara Hero ha demostrado que los chakras y los órganos de nuestro cuerpo responden a notas musicales especificas en frecuencias en hercios(hertz).
Cada movimiento del universo crea un sonido único al igual que tu interior tiene un sonido que resuena con todo y al respirar o cantar vas creando tu propia banda sonora…
Se puede sanar con música y sonido si se identifican y restauran los tonos musicales faltantes o desafinados en el sistemas energéticos  Como ha señalado el Dr. Deepak Chopra: “el cuerpo se mantiene unido por el sonido: la presencia de la enfermedad indica que algunos sonidos se han ido fuera de tono.”
Para restaurar el tono apropiado, se deben utilizar las frecuencias de sonido apropiadas para el chakra, el meridiano o el órgano del cuerpo que se desea sanar.

Este es el hermoso poder sanador de la música y el sonido que te regresan a tu estado natural..

Compromiso con uno mismo

Un año para reafirmar nuestro compromiso 
 
El compromiso con uno mismo, es la voluntad de hacer lo que uno conscientemente quiere hacer, pero que inconscientemente, no hace…
Y ¿por qué no lo haces?, porque actúas por inercia, en piloto automático, dejándote llevar por tu mente y tus limitaciones aprendidas.
Pregúntate frente a frente:
¿Qué es lo que realmente anhelo en mi vida?
¿Qué está pasando?
¿Qué me aporta esa inercia?…
Si realmente deseas ser feliz y alcanzar la paz mental, el amor, el disfrute, la dicha, la libertad, la abundancia…, entonces, tienes que re-programar tu mente, y esto, no se hace de un día para otro, como bien sabes.
Lo que quieres, se te va a conceder, siempre que estés decidido a practicar día a día en tu entrenamiento mental, y esa práctica, requiere de tu compromiso.
Para mí, el compromiso es un gran valor en mi vida. Me gusta comprometerme con lo que verdaderamente me aporta valor, salud, bienestar, crecimiento, amor, diversión, felicidad. Y aunque a veces pueda tener «pereza» (algo que le encanta a la mente), mi afán de superación, la vence.

Suele ocurrir, que al compromiso le damos el significado de obligación, entonces, todo se lía y retuerce, porque entonces asociamos dolor al acto de comprometerte.
Tu interpretación te lleva a no comprometerte, porque crees que vas a sufrir.
¿Qué significado dan al compromiso las personas que se comprometen?
el significado de crecimiento, aprendizaje y respeto hacia uno mismo.
Si tú quieres ver manifestado en tu vida una serie de deseos, primero tienes que creerlo firmemente en tu mente, con mucha claridad, decisión y determinación, voluntad, compromiso y acción.
Una vez esté firme y determinante en tu mente y corazón, simplemente ocurrirá en el momento adecuado.

Suelta y deja atrás tus resentimientos, tus frustraciones, tus preocupaciones, tu pereza, tu vergüenza, tus culpas, tus miedos…porque si no quieres soltar todo esto, es porque te está (inconscientemente), aportando «algo» (un cierto placer, aunque no lo creas), pregúntate, ¿Qué beneficio o qué gano con esta pereza, procrastinación?

Porque grande, muy grande será tu recompensa cuando consigas el compromiso con tu propia felicidad y paz mental.
¿Qué más necesitas para decidirte?
Me lo merezco 

Brilla desde el corazón

el trabajo interno es eliminar lo que no pertenece y lo que no esta en resonancia con nuestro ser auténtico.

La forma en que vivimos nuestro proceso es única para cada persona y encontrar las herramientas indicadas es nuestra responsabilidad y es en esa búsqueda de sentirnos mejor cuando empezamos a
activar nuestra luz interior, que proviene tanto de tu corazón interno, como del corazón elevado.
Nuestra luz interna siempre ha estado encendida, pero depende de nosotros alimentarla con la pasión y proporcionar la energía necesaria que necesita.
Cuando seguimos el llamado de nuestro corazón vivimos nuestra pasión, avivamos el fuego dentro de nuestros corazones
y así nuestra chispa divina se enciende. Cuanto más entusiasmo se crea, más energía esta disponible para poder manifestar nuestra pasión en el mundo físico.
La vibración del amor es la que hace rodar la pasión y con ella el despertar de nuestra chispa, si es el amor el principal componente para conectarnos con nuestro yo superior, te pregunto:
¿Te amas?
¿Cómo esta tu autoestima?
Solo cuando amamos a todo quienes somos, nuestro ser divino y humano se vuelven congruentes empezamos a conectarnos con nuestra coordenada sagrada dentro del corazón y él wifi cósmico se enciende,
el corazón y la mente se alinean, el canal de comunicación es claro y todo se vuelve posible.
¡Nuestro cambio de conciencia es crear a partir de la resonancia armónica del amor!
 

Abre espacio a lo nuevo

Dejar ir para dejar llegar
Dejar ir es aceptar lo que ya no es y así poder aumentar nuestra felicidad.
Muchas veces, en vez de fluir nos empeñamos en que las cosas sucedan a nuestra manera, creer que sin pareja no se puede ser feliz, trasladarnos al pasado para lamentarnos, evitar hacer cosas por miedo, etc… Toda idea que provoca limitar nuestro potencial, deberíamos dejar que se esfumara de nuestra mente.

La naturaleza es sabia, hasta los árboles dejan caer sus hojas en otoño para qué crezcan nuevas hojas, renueva tu vida, suelta lo que te hace infeliz. deja los apegos atrás para poder fluir.
Cuando un ciclo termina, otros inician, pero no los vemos… por qué nuestra mirada sigue en el pasado, en las preguntas sin contestar….si te permites mirar hacia otros lados descubrirás nuevos caminos.
Locura es hacer la misma cosa una y otra vez esperando un resultado diferente.

No vale la pena quedarse a mirar lo que ya no es, puede que esa puerta esté cerrada, pero si te das vuelta…. veras que el resto del mundo está abierto y esperándote….. y esto es permitir, dejar que todo fluya …..

Vive presente, por que en el aquí se abre la posibilidad de ser feliz

Felices Fiestas!!!

Un año más, cada día es como una brisa que nos acaricia y cuándo abrimos los ojos….estamos ya por recibir un nuevo año.

Cada fin de año viene la recapitulación de lo que hemos logrado, lo que tenemos que ajustar en nuestras vidas, los cambios y valorar cuánto hemos crecido …. este 2022 fue un año con grandes retos para todos y con el mucho aprendizaje; y nos preguntemos hacia donde nos llevara este 2023, en lo personal creo que es momento de poner en práctica todo lo aprendido y no quedarnos en la teoría, si no  ir mas allá, aventurarnos hacia esos lugares que siempre hemos querido ir.

Te invito a que este año, en vez de hacer mil peticiones al universo, empieces con un ¡Gracias!, con agradecerle a la vida cada momento difícil que te llevo a conocerte aun mas y te acerco a ver los deseos de tu alma, que no tienen nada que ver con los del ego.

¿Cuales son los deseos de tu alma? 
-Disfrutar de la vida, no importa lo que hagas
-Sentido de Vida, tiene que ver con lo que quieres materializar y es importante
-Equilibrar tu energía Femenina y Masculina, sin importar el genero que seas
-Aprender a fluir de manera equilibrada.
-Confianza, que tiene que ver con la Fe que tienes en ti mism@s. 
-Explorar y Permitirte ir a lugares donde nunca has ido, probar cosas nuevas que has dejado de lado.
-Estar en ti, respirar, preguntarte como te sientes con las desiciones que estas tomando.
-Encontrar lo que te inspira y te lleva a crear.

Estos son algunos ejemplos, que espero que resuenen en tu alma y te sirvan de guía para tu crecimiento.

Recupera los sentidos

Recupera los sentidos y vive en el presente
El sentir te conecta contigo, en tu trabajo, en las actividades que realizas y con otras personas.

El disfrutar la vida nos lleva al presente y recuperamos nuestra conciencia.

Para volver a una realidad más humana debemos recuperarlos, para volver a conectarnos con el mundo y con nuestro cuerpo y poder vivir plenamente el momento presente.

El contacto interior nos ayuda a aflojar tensiones, a sentirnos más seguros de nuestras convicciones, a aceptar errores, a conocer nuestros sentimientos, a trascender recuerdos que nos desequilibran, a controlar nuestras emociones y a proyectar nuestro futuro.
La vida tiene el sabor que reflejan los sentidos.

Vivir el presente aprovechando todo lo que la vida nos ofrece y escuchando nuestros sentidos son unas de las claves de una existencia plena y en paz con nosotros mismos.

El poder del tacto

Este sentido podría ser el más esencial y el menos apreciado. ¿Te acarician/acaricias lo suficiente?

52024220_2288022841209450_8413966629376884736_o

Toma un momento

Solo detente y toma conciencia de la realidad que te rodea, presta atención al entorno y a lo que estas haciendo a cada momento.

51964361_2289743511037383_7054931327862177792_o

Mira a los ojos

Mirar a los ojos y perderse en la profundidad de una mirada, es la forma de conocer al otro, descubrir la verdad y también el amor.

El acercamiento en el amor comienza con una mirada, pero por lo general, las miradas están perdidas en su propio laberinto mental, recordando al pasado y preocupándose por el futuro.

51982083_2293148924030175_1145875576398020608_o

Escuchar es aceptar

Escuchar exige un esfuerzo de interpretación y aceptar que el otro puede pensar diferente; las ideas son mucho más que un montón de palabras. Por eso, hay que escuchar también su forma de decirlas, el tono de la voz que emplea y el sentimiento que expresan.

52268900_2294318123913255_5594253181451239424_o

CONECTARNOS CON NUESTRO CUERPO

Cuando ignoramos nuestro cuerpo, estamos reprimiendo nuestras emociones. Debemos aprender a escuchar nuestro cuerpo, pues en él se encuentra la respuesta a todas nuestras inquietudes y pesares, a los dolores, a los pensamientos que nos preocupan o a los procesos de curación a los que no estamos atendiendo.

Tenemos que fiarnos y reconocer en nuestro cuerpo la sabiduría innata que posee.

Con el tiempo nos hemos ido desvinculando de nuestras sensaciones y de nuestras necesidades corporales.

Cuando nos desligándonos de nuestra capacidad de autopercepción, posponemos lo realmente importante, como es atender al dolor que nos causan nuestras emociones.

De esta manera, nuestro cuerpo nos habla cada vez más alto para llamar la atención, lo que puede tener consecuencias más que nefastas para nuestra salud.

Si cierras tus ojos y dedicas unos momento a repasar lo sucedido en las últimas horas o en los últimos días antes de dormir.

Seguramente esto pueda darte una pista sobre lo que ha desencadenado ciertos síntomas o situaciones.

La enfermedad o el dolor corporal es una llamada de atención que dirige el cuerpo a las necesidades no satisfechas.
Sugieren cuanto menos realizar una pausa y evaluarlas.
Por otro lado, quien se inhibe de expresar sus emociones, no realiza contacto con su cuerpo.
Se insensibiliza.

Nos empeñamos en controlar, someter y cambiar nuestro cuerpo.

Imaginemos que nuestro cuerpo nos habla, probablemente nos diría algo así;

“Estoy enfadado contigo, me siento muy exigido. Solo me alimentas para que no me muera; todo el tiempo estás preocupado por la dieta y si estoy gordx o no.”

¿Cuánto hace que no comes por placer, saboreando la comida sin ansiedad?

Solo te preocupa la apariencia. 
No te mueves lo suficiente. 
Pasas mucho tiempo sentado.

Empieza a disfrutar la vida 💚

54519106_2331588356852898_4472913099652857856_n

Reapropiarse del cuerpo

Mi propuesta pasa por sentirlo como una parte más de nosotros mismos. Darnos cuenta de que somos nosotros.

Para ello sugiero:
-Creer y confiar en él.
-Creer que tiene saber y capacidad de autorregularse y estar bien.
-No considerarlo como algo inferior que hay que dominar.

Aprendamos de los cambios

50804139_2266177796727288_7277723539342360576_n

Es importante reconocer que los cambios son parte de la vida, que todo a nuestro alrededor funciona con base en un proceso de transformaciones y ciclos.
Y está en nosotros aprender a aceptarlo y captarlo.

Comprender que nuestra vida forma parte de ese proceso cambiante de situaciones y que permanentemente estará buscando desarrollo y evolución.

Por lo general nos resistimos a los cambios y tomamos actitudes como la negación, rabia, ansiedad, miedo, inseguridad e incertidumbre, y esto es normal.

Lo que no se debe permitir, es quedarnos estancados en estos sentimientos que por lo general lo que hacen es bloquearnos y nos paralizan ante la idea de abrirnos a nuevas experiencias.

¿Estás cómodo o te limitas?

Creemos estar cómodos con lo que tenemos y preferimos mantenernos dónde estamos porque el corazón nos dice que estamos bien.

Esa sensación de costumbre y que nos hace resistirnos a los cambios, es lo que los expertos en coaching denominan “Zona Confort” y la definen como el conjunto de límites que la persona acaba por confundir con el marco de su íntima existencia.

Confía en ti mismo, aun cuando no siempre aciertes.
El ensayo y error es una parte del proceso de aprendizaje

Afirmación de apertura ante los cambios

“Yo, (nombre y apellido) me abro a la posibilidad de transformar mi vida.

Acepto con amor los desafíos que me presente el camino.

Soy capaz de dejar atrás mis ataduras y creencias limitantes.
Me abro a lo nuevo con amor”.

51095853_2266217083390026_4115742983662338048_n

SA TA NA MA

Es tan primordial que su impacto en nuestra psique es como dividir un átomo.

El poder de este mantra proviene del hecho de que reorganiza la mente subconsciente en el nivel más elemental.

Tiene el poder de romper hábitos y adicciones porque accede al nivel de la mente donde se crean los hábitos.Este mantra describe el ciclo continuo de la vida y la creación. Este mantra es un gran catalizador para el cambio.

Confía

50805271_2266163910062010_7333109930058055680_n

Aprende a confiar en el Universo

Estás en el lugar perfecto en el momento perfecto – aquí mismo, ahora mismo, el Universo te mantiene ahí durante todo el tiempo que sea necesario para que aprendas lo que necesitas saber para la próxima etapa de tu viaje.

50894957_2266165596728508_8923893347513270272_n

Atrévete a decir NO a situaciones, personas que ya no quieres.

51352853_2266166596728408_7356768757408071680_n

Atrévete a decir lo que piensas a los demás, no permitas que nadie apague tu luz.

50947265_2266168273394907_1808918050435497984_n

La verdad siempre abrirá la puerta de la conexión interior.

50999723_2266169726728095_2047060376247336960_n

Sé claro y realista con tus intenciones personales.

52708413_2300237173321350_6877002656833863680_o

Si tú no crees en ti mismo no esperes que nadie más lo haga.

Solo si crees en ti mismo podrás ofrecer a los demás algo en lo que creer.

Si no eres consciente de que puedes aprender a confiar en ti mismo no lo conseguirás. Es lo mismo que estudiar un idioma. ¿Empezarías a estudiar chino si no estuvieras convencido de que puedes lograrlo? Si empiezas a aprender algo es porque confías en que puedes hacerlo.

Todos tenemos una voz interior que nos recuerda nuestras limitaciones, nuestros miedos, que reproduce todas las críticas que almacenamos. Enfréntate a ese autocrítico interior que tienes y reafírmate. Recuerda que tú decides, no esa voz que acumula tantas experiencias tóxicas.

Convertir una debilidad en una fortaleza exige cierto grado de creatividad. Si conviertes tus debilidades en fortalezas es fácil que te encuentres con una nueva e increíble oportunidad. Recuerda cada error, cada dificultad y cada obstáculo pueden ser grandes oportunidades.


Analiza tus debilidades, explora tus miedos y cambia de actitud. Solo así te liberarás de las sogas que mantienen cerradas tus alas.

Uno de los motivos por los que muchas personas no creen en sí mismas es porque no han podido explorar sus inquietudes y desarrollar sus pasiones o lo han hecho sin contar con el apoyo y la aprobación de los demás.

Lánzate a la aventura de hacer aquello que siempre deseaste, comienza la idea que un día se quedó en tan solo en boceto o de aquel plan con él que soñaste pero que nunca llegaste a disfrutar. Descubre tus cualidades, tus talentos, tus luces y comienza a expandirlos.

Aprende a tratarte con cariño e ilusión.

Quiérete y motívate.

Mándate mensajes positivos y optimistas, que te sirvan como refuerzo porque no hay nada mejor que saber hablarse bien a uno mismo.

Fuera desprecios y autorreproches, comienza a empoderarte.

Imagina que eres lo que deseas llegar a ser, que has conseguido tus objetivos, que no cargas con las limitaciones que te dificultan conseguir tu sueño. Viste tu traje de superhéroe y serás un superhéroe, porque actuarás como tal. Tan solo tienes que creértelo.

Crea una poderosa visión de ti mismo. Confía en ti y en tus capacidades. La verdadera confianza en uno mismo proviene del desarrollo de una autovisión positiva y empoderada. Siéntate, cierra los ojos y siente tu poder interior, ese fuego que te permite alcanzar tus metas.

Cuando te amas, te aceptas, sabes que mereces lo mejor, lo asumes, lo crees y lo proyectas y es entonces cuando la vida, Dios, el universo, la fuente, trae hacia ti nuevas oportunidades y los sueños dejan de ser efímeros y se tornan realidades.

Call Now Button